Coraz więcej rodziców przyrządza lekkostrawne jedzenie dla swojego dziecka. Pozytywnie wpływa ono na zdrowie pociechy. Dieta lekkostrawna działa leczniczo oraz regenerująco na organizm, dlatego jest stosowana na całym świecie.
Dieta lekkostrawna dla dziecka – czy warto na nią postawić?
Warto na samym początku powiedzieć, że dieta lekkostrawna dla pociechy nie jest trudna w skomponowaniu. Trzeba tylko unikać pewnych ciężkostrawnych produktów, a zamiast nich kupować takie, które nie obciążają żołądka dziecka. Pociecha na diecie lekkostrawnej powinna zjadać mniejsze posiłki o stałych porach, co wpłynie pozytywnie na organizm. Nie każda osoba wie, kiedy można stosować dietę lekkostrawną u malucha. Okazuje się, że jest ona prostym oraz zdrowym sposobem żywienia, również dzieci. Dieta lekkostrawna nie wymaga znajomości specjalnych przepisów ani też kupowania wymyślnych produktów spożywczych. Polega ona przede wszystkim na szykowaniu dań z określonych, lekkostrawnych składników, które można zakupić w każdym sklepie spożywczym. W diecie lekkostrawnej przeznaczonej dla dziecka powinno być mało tłuszczu oraz błonnika. Niestety nie każdy rodzic o tym pamięta. W diecie lekkostrawnej dla dziecka stosuje się mało przypraw. Trzeba też pamiętać o właściwym sposobie przyrządzania pożywienia. Najlepszym wyborem będzie gotowanie w wodzie, na parze, a także duszenie. Można też postawić na pieczenie w folii bądź w naczyniu żaroodpornym. Należy również pamiętać o spożywaniu regularnych, małych posiłków, najlepiej pięć razy na dzień. Istotne jest też dokładne żucie oraz gryzienie każdego kęsa. Do tego dolicza się picie dużych ilości wody. Warto wiedzieć o tym, że dieta lekkostrawna oznacza dietę łatwostrawną. Polega ona na nie obciążaniu układu pokarmowego bądź konkretnego narządu, na przykład wątroby. Co więcej, dieta lekkostrawna jest modyfikacją diety tradycyjnej, z której wykluczane są wszelkie produkty ciężkostrawne oraz długo zalegające w żołądku.
Dobra dieta dla dziecka – lekkostrawne pożywienie
Dieta lekkostrawna polega na rezygnacji ze smażenia oraz grillowania. Tłuszcz dodaje się w niej na zimno. Bardzo istotne jest pamiętanie o tym, żeby dieta lekkostrawna dla pociechy spełniała swoją funkcję. Przede wszystkim ma być różnorodna, bogata we wszelkie składniki odżywcze oraz ma mieć właściwą dla konkretnego wieku kaloryczność. Sporo osób zastanawia się, kiedy należy stosować dietę lekkostrawną u dzieci. Zalecana jest podczas choroby, a także w czasie rekonwalescencji po schorzeniu. Do tego dolicza się też zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz problemy z nadwagą. W diecie lekkostrawnej dla dziecka najlepiej postawić na pożywienie niepodrażniające układu pokarmowego. Powinny też pokrywać zapotrzebowanie na kalorie u dziecka. Rodzic powinien pamiętać o unikaniu podawania dziecku potraw tłustych, smażonych, a ponadto wzdymających. Najlepiej serwować pieczywo pszenne, czerstwe, chude mięso oraz wędliny. Do tego dolicza się chude produkty mleczne, ryby oraz biały ryż.
